在群組看到有人推薦這部影片
https://www.youtube.com/watch?v=5pYZtO1W_Tw
影片內容有許多與日常生活經驗跟官方說法不同的東西
我的困惑是這個到底真的假的？
後來稍微查了一下，知乎上有類似的討論
https://www.zhihu.com/question/62241450
這兩邊看完的心得大概是
1.飲食的重要性：注意營養與不要過量
2.沒鍛鍊的時候，可以吃素比較簡單
3.很多知識，都是廠商跟相關機構提供的，到底值不值得信任？商機上，一個值得信任的機構是有其價值的
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